无间地狱下载白天上班累成狗，晚上回家还要忙家务、忙看剧、忙刷朋友圈，陪孩子这事儿难免就会敷衍起来。所以，很多父母的陪伴毫无质量可言。

　　有时间陪伴子女，但缺乏有效沟通，是当下最普遍的一种精神上的失陪。然而，现实生活中，不少家长都会把陪同视为陪伴。因此，他们可能会一边带孩子散步，一边刷手机上的财经新闻。面对孩子的互动需求，总是表现得十分敷衍，有时甚至会言语粗暴地让孩子一边儿玩去。

　　有的家长在陪伴孩子的时候不三心二意，但是他们一直监督孩子，比如为孩子布置各种功课，不停得说教。这种用命令说教代替亲子陪伴的做法，效果往往是适得其反。孩子会把父母的话当做“耳边风”，父母说得越多，孩子进步越少。

　　用物质满足来代替亲子陪伴，也是当下城市家庭的一种常态。不少父母都希望通过自身的努力，为孩子创造更好的物质条件。殊不知，对于孩子的成长而言，高质量的亲子陪伴带给孩子的心理给养，要比进口的奶粉和品牌服饰重要N倍。因为高质量的亲子陪伴，可以让孩子变得自信有力量，而且可以让孩子树立积极的生活态度，变得更有责任心，有梦想也有激情。

　　高质量的亲子陪伴，首先必须要有一个安全、放松和亲密的陪伴氛围。这种陪伴本身，应该拒绝说教和敷衍，而且要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴孩子的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注孩子。

　　同时，陪伴要符合孩子的心理发展特点。孩子在不同的年龄段，所需要的心理给养是不一样的。1岁之前，除了亲密陪伴，还可以做抚触、共浴等。1-3 岁，可以向外拓展，多带孩子去做运动或者做体验、探索性活动，以促进孩子的肢体、感官发育。3岁左右的孩子，要注意帮助孩子自我意识的成长，多尊重孩子的 意愿。学龄后的孩子，可以多开展一些双向沟通，帮助孩子挖掘兴趣爱好，养成良好的生活及学习习惯。

　　对于原本亲子时间就不多的家长而言，就需要更多地讲究陪伴的方法。首先，每天保证至少两个小时左右的亲子时间。其次，可以挖掘至少一个和孩子的共同爱好，或者可以跟孩子一起参与的活动。比如养一盆花或者养一只狗。或做某一类手工或者是玩一种游戏。其次，找到一个你和孩子都可以参与的体育锻炼，比如说打球、游泳或者散步等等。

　　所以作为父母的你，真的明白亲子陪伴应该怎么做了吗？这个新年，给孩子一次高质量的亲子陪伴吧，比如带孩子一起做一个属于自己的新年个性红包。