男科悍医近日，在某综艺节目中，金马影后马思纯回忆起自己曾在初中遭受校园暴力的经历，引发了网友们的热议。

　　小马同学自曝当时有同学在她的饮料里倒粉笔灰，拖把水，自己写给朋友的信被当众读出来……

　　小马同学直言，自己也曾将这些事告诉过父母，但是父母的态度却是让她不要理会。

　　父母的“不理会”也让她的心理在这场没有硝烟的战争中千疮百孔，直到现在也影响着自己的各种关系。

　　而在这场霸凌关系中，不管是施暴者还是受虐者，之所以会卷入霸凌事件，都与其所处的环境和背后的家庭教育密不可分。

　　究竟什么样的家庭教育才不会让孩子成为霸凌关系中的一方？又是什么样的亲子关系会让孩子成长为一个健康的个体；

　　在本书《懂得自有力量》中，作者通过三个方面：与孩子建立积极的亲子关系，让孩子建立与自己的积极关系和让孩子建立与社会的积极关系来阐述如何爱一个孩子。作者从一个个案例中挖掘在孩子的成长过程中存在的那些问题：叛逆、自卑、情绪化、成绩、性格、交友……每一个案例都配有详细的分析，其后专业的支招也会让人豁然开朗。

　　研究表明，一个孩子早在母亲肚子里时便已经开始“学习”了。在他们还未来到这个世界时，母亲和父亲的一举一动已经可以极大影响到孩子未来的成长。家庭教育的重要性不言而喻，但却极易被人们忽视，因为它于孩子和父母而言，往往都是第一次。

　　父母们总希望能给予孩子最好的成长环境，有时小小的一个皱眉，一句不经意的气话都可能使孩子的成长轨迹偏离路线。这本书或许能在你迷茫时为你解惑，在你愤怒时为你递上一杯凉茶，在你溺爱时为你敲响警钟。

　　书中一句话所言极是：“父母的自我成长在家庭教育中应放在首位。”许多家庭在有了新生命的诞生后，孩子的生活、学习渐渐就成为了父母世界的中心。

　　但就父母而言，首先应是独立的个体，其次是成熟的大人，再次是孩子的父母。父母应有自己的生活，言行举止、素质修养在得到不断提升和磨练后才能成为孩子更好的老师。父母也应学会收敛情绪，遇事理智冷静，做一个智慧大方、心态平和的大人。最后，面对孩子时，有了前两者的铺垫，父母们自然便能找到合适的一套教育体系，尊重、交流、适当控制、陪伴加持。

　　书中的故事里可能有许许多多家长和孩子的影子，寻着本书去略瞥一眼孩子的心理世界，去更深入地了解孩子的成长心路吧！《懂得自有力量》是一本极有意义的心理健康教育的普及性读物，相信你在合上本书之后，能收获爱和勇气来实现期待，能收获理解和同理心来发现孩子的光芒，能收获懂得和接纳来体会自己和孩子的生命。

　　最后，以书中一语结尾：“让我的爱，像阳光一样包围着你，又给你以光辉灿烂的自由。”

　　上海市宝山区教育学院心理教研员，教育心理学高级教师，国家二级心理咨询师，上海市心理健康教育名师工作室成员，上海市第四期“双名工程”攻关计划名师后备成员。

　　2014年获上海市园丁奖、上海市宝山区教育系统第六、七、八届心理学科带头人（骨干教研员）称号。首创的心理成长SPA活动（心理团辅活动）被多家媒体报道，社会反响良好；多次参与电台、电视台的心理健康教育栏目。2011年担任《康复》杂志“为人父母”心理专栏撰稿人。2015年担任《东方教育时报》“案例门诊”心理专栏撰稿人至今。著有《成长自有力量》。

　　我和素文相识近20年，20世纪90年代末，她是学校的心理老师，因为在学校开展心理健康教育有声有色，给我留下很深的印象。2002年起，她所在的学校参加了我和上海精神卫生中心儿少科主任杜亚松教授合作的注意缺陷多动障碍（ADHD）综合干预的项目，历时9年，共3轮，素文是项目组的骨干，我们一起撰写了《多动症儿童心理辅导》一书，她承担了ADHD儿童家庭辅导的篇章，并且在ADHD儿童的家庭辅导方面积累了丰富的经验。2015年，她从学校调至宝山区教育学院担任心理教研员，通过项目推进又把区里心理健康教育搞得风生水起。同年我担任上海市教育委员会首届学校心理健康教育名师工作室的主持人，她是我工作室的一员，也深受工作室伙伴们的喜爱。素文的个性如同她的名字：素雅、文静，温柔中带有执着的坚持，具有优秀心理辅导工作者的品性，本书是她成长的一个例证。

　　《懂得自有力量》是她写给家长看的一本心理普及读本，书中把自己所做的个案进行了比较系统的梳理和总结，用故事叙说的方式，平实亲切的文字，娓娓道来。本书分为3个篇章：如何爱一个孩子；告诉孩子如何爱自己；告诉孩子如何在社会。这是一个很好的安排，从建立亲子关系，到让孩子自我认识，再到成为一个主动适应社会的人，显现出一个个体逐渐完善、成熟的路径。每一个篇章由33个小专题组成，每一个专题分为案例、分析、支招3个部分。99个成长的故事就是99个微型案例，这一些微型案例，每天都真实地发生在校园里，发生在孩子们的生活中，故事里可能有许许多多家长和孩子的影子，本书正是通过案例分析，来让家长更深入地了解孩子的成长心路，并提出了富有启示的辅导建议。

　　这是一本极有意义的心理健康教育的普及性读物，相信一定会让阅读的家长受益。也希望素文今后用自己的辅导智慧和清新文采，写出更多受家长、教师和孩子喜欢的心理健康教育读物。