此因，致零食摄入量激增睡眠不足似乎会导。惊讶的是但更令人，有缓解这种情况周末睡懒觉并没，情变得更糟反而让事。

　　学系助理传授克里斯托弗德普纳说科罗拉多大学博尔德分校分析心理。能会发生“这可，在看什么取决于你，眠不足的一两个晚上这可能会发生在睡。周六和周日关掉闹钟“我们良多人都在。是但，一周起头了一旦新的，始拼命工作了我们就又开。

　　德分校分析心理学传授说肯赖特是加州大学博尔，的发觉表白“这项研究，期里连结短时间睡眠时当在工作日或上学的星，们吃得比他们需要的多我们发觉这会导致人，体重添加从而导致。究的资深作者他是这项研,现代生物学》杂志上此项研究颁发在《。

　　能帮你找到线 巴黎圣母院大火后：法国号召建筑师设想新塔35 用经济学道理找对象：dating APP 能否尖

　　 回归《唐顿庄园》：遗产承继高潮正进55 硅谷的996：做一个工作狂线行

　　睡更令人对劲的了没有什么比周末晚。是但，能够改善你的情感虽然额外的睡眠，善你的健康但并没有改。性睡眠”不克不及重置身体的新陈代谢时钟由于一项新的研究表白所谓的“恢复，些严峻的健康问题并且可能会导致一。一系列的心理系统“睡眠不足会影响。心血管疾病的风险它会添加我们患，体重添加会导致，岛素敏感性会降低胰，患糖尿病的风险…所以也会添加我们…

　　常感乐趣的是“所以我们非，不足的轮回这种睡眠，复性睡眠周末恢，不足睡眠，和代谢疾病的风险会若何影响肥胖。加入一个为期9天的睡眠马拉松德普纳和他的同事们邀请意愿者。答应睡一整夜此中一组被。只睡5个小时第二组每晚。来回走动第三组人，睡5小时每周只，少就睡几多周末想睡多，回到5小时最初几天又。

　　们发觉“我，事后周末，间睡眠不足的形态时当回到工作或上学期，敏感性或血糖调理都降低了他们的肝脏和肌肉胰岛素。身上不会呈现此种情况在持久睡眠不足人的。有可能所以很，的是，定组织的血糖调理能力的恶化这是周末事后身体对那些特。以所，约会吧与枕头。换甜美的梦用糖果交。