赞美教师的句子11月3日9:00—10:00大理市融媒体中心·大理人民广播电视台综合广播AM1044/FM99.9《城市进行时·巾帼篇》节目嘉宾：大理苍洱“金花”宣讲团成员、大理市大理幼儿园工会主席李革蕊，和您一起分享：如何建立良好的亲子关系。

　　每个孩子都曾是天使，他们曾趴在云朵上，认认真真地挑选妈妈。他们挑中了你，然后丢掉天上无数的珍宝，光着身子，像个一无所有的小乞丐一样来到你身边。就是这位小天使来到了我们身边，成了我们最亲和最爱我们的人。那我们和孩子的关系也就是所谓的亲子关系，是指父母与子女的关系。那父母和孩子之间应该怎样沟通？应该怎样建立与孩子之间良好的亲子关系？这是很多为人父母，或者即将为人父母的朋友都很关心的话题。

　　我认为，在亲子沟通中，“听”和“说”都是很重要的，理解别人和被别人理解也是很重要的。孩子需要被理解，而父母需要学会听懂孩子的心声，这样才能明白孩子为什么会表达出这样的情绪、做出这样的行为。当家长明白孩子的沟通方式是孩子心理发展阶段的一个特点时，就更容易理解孩子了。例如孩子有时候会表现出和家长针锋相对的行为，其实这是孩子自我意识发展的体现，也是孩子开始走向独立过程的信号。

　　在处理亲子矛盾时，家长需要在处理方法上和孩子达成共识。家长需要被理解，孩子也需要被理解，当孩子不被理解时，就有可能闹情绪，加剧亲子矛盾，所以，这时家长可以给孩子一定的时间与空间，帮助孩子把情绪发泄出来，最后主动和孩子沟通，让孩子把自己的情绪点表达出来。

　　1、自我觉察：当我们发现自己最近对孩子、家人非常没有耐心，或者莫名的感到忧伤、烦闷，先判断是不是我们自己的情绪影响了行为，还是对方的表现？然后观察当下的自己主要是哪种情绪？觉察即疗愈，这是情绪特有的秘密，也就是当情绪被看见的时候就会变弱甚至消失。

　　2、及时阻断不良情绪：虽然有时或许因意见不同，冲突在所难免，或是因为父母遇到不顺心的事情产生焦虑等负面情绪，父母做为成年人要及时觉察自己，管理好自己情绪，及时阻断焦虑以免感染孩子。

　　3、做良好的倾听者：每一个孩子都在追寻归属感和价值感，多倾听孩子对事情的想法与感受，同时给予适当的反馈，而不要只是一味地发号施令。父母能够倾听自己，能让孩子感受到被尊重，以及能够安全地表达自己的情绪。

　　4、先处理情绪，后处理问题：孩子处于一个敏感、情绪容易波动的时期，千万不要觉得这只是因为孩子太“矫情”，再多的“矫情”也有背后的原因。对于孩子情绪失控的时候，一定要接纳孩子，接纳孩子当下的情绪，了解孩子情绪背后的需求。

　　5、多进行心理安抚：当孩子遇到情绪问题的时候，多给予孩子心理上的安抚。青春期的孩子由于生理上的飞速变化，独立意识的增强，情绪容易波动，他们的情感活动常表现出不稳定、易冲动失衡的特点，我们一句关心的问候、一个关切的举动，都可能触动到孩子的内心。

　　每个人都需要正面、积极的评价，孩子尤其需要。孩子正在成长过程中，家长的评价应以肯定和鼓励为主，不能只以学习成绩论“成败”。要学会耐心倾听，让孩子遇到困难时愿意向家长敞开心扉，多以支持和鼓励孩子为主，成为孩子的情绪“堡垒”。当孩子有情绪波动的时候，我们可以帮助他们缓解情绪，用积极的视角与包容的态度为孩子提供情绪上的支持。

　　1、转移注意，安排活动：情绪就像一把火，只要不添加燃料，再旺也会自然减弱，甚至熄灭。转移注意力就是帮助孩子暂时离开情绪本身，赢得恢复的时间。

　　2、引导宣泄，堵不如疏：可以鼓励孩子多用语言主动表达自己，比如与家人聊天、与朋友倾吐、写日记等，使得情绪更好的流淌。

　　3、言传身教，适度调节：家长要主动调整好自己的情绪，从日常生活的耳濡目染中，向孩子示范健康的情绪调节方法，比如愿意倾诉和分享，不过于情绪化，必要时懂得忍耐和等待等。

　　心理学家阿德勒在《儿童的人格教育》一书中说，“幸运的人一生都在被童年治愈，而不幸的人却要用一生去治愈童年。”亲子关系是否融洽，父母掌握主导权，父母的言传身教会潜移默化的影响着孩子的身心发展。愿我们的孩子是那个幸运的人；愿我们的多沟通和多陪伴，让孩子在爱中成长。

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