张萌资料1.降低上网课的期待。家是一个全功能环境，一家人都在这里生活工作，让孩子专注去学习很难，这是一个客观事实，要允许和接纳。降低对孩子上网课的期待，少一些焦虑，多一些办法。

　　2.减少干扰。网课期间，家长要尽量减少对孩子的干扰，不要时刻盯着、陪着。家长需要去观察、反馈孩子的状态，进而去发现问题、解决问题。

　　3.家长要先安顿好自己，照顾好自己，让自己有个安稳的状态。居家学习办公对家长也是一种挑战，家长要先把自己照顾好，给孩子一个好的行为榜样。

　　把问题分清楚，不要搅和在一起。孩子不听话，是孩子的问题；家长发脾气，是家长的问题，这就是界限。