湖底走出的丧尸熊孩子一直是各位家长头疼的对象，最近国产电影《哪咤之魔童降世》十分热门，不仅仅大人们喜欢，就连小孩也十分着迷，但在重庆一个小区内，竟然发生了这样的一幕：

　　一位保洁阿姨发现住户楼上一直往下扔各种东西，十分奇怪。正当保洁阿姨反应这种情况的时候，又从楼上扔下来一把剪刀。阿姨吓得都会晕倒了，管理人员经过调查，原来是楼上的住户家小孩在调皮。

　　原来他十分喜欢哪咤，觉得里面的道具很好看，便想着扔一些东西来模仿乾坤圈，看看能不能像电影里一样的效果。管理人员叫来了熊孩子的家长，经过家长的教育后，熊孩子道歉并保证不再犯错。

　　所幸的是这次男孩的行为并没有造成人受伤。但是孩子这些行为的背后原因是什么呢？就是不懂得“自我控制。自我控制是孩子不听话，任性的背后根本原因，也是家长容易忽略的一个育儿侧面，今天我们就来谈谈这个问题。

　　美国知名媒体人保罗·布鲁森在《不要相信你的直觉》一书中说：自我控制是指个体自主调节行为，并使其与个人价值和社会期望相匹配的能力，它可以引发或制止特定的行为。

　　自我控制是可以抑制冲动行为、抵制诱惑、延迟满足、并且能制定和完成行为计划、采取适应社会情境的行为方式。

　　自我控制也被定义为意志力，自我约束或尽职尽责，但无论它被如何定义，归根结底，自我控制就是能够自我调节。使自己始终处于一种镇静状态，可以有效的去思考问题。

　　自我控制是一种社交技能，它可以有效的控制我们的行为，情绪和冲动。随着年龄的增长，我们都会本能的去控制自己的行为和情绪，使我们更好的去融入这个社会，不知不觉中也会不断去完善自我控制这一社交技能，在为人处世中游刃有余。

　　在儿童阶段，自我控制需要亲人或教育者去引导孩子能够控制自己的行为和情绪，但是在学习和注意力两个方面有缺陷的儿童在自我控制上会有一些麻烦，因为他们很难控制自己的冲动。

　　冲动会使这些孩子在情绪上容易急躁，没有耐心，也会在结交朋友和融入某些团体时遇到阻碍，但他们并不是有意识的，故意的冲动。因为他们没有发展出其他孩子所拥有的控制冲动技能。所以在控制这一方面有所欠缺。

　　为了改变这种状况，就需要父母或者教育者的帮助了，在生活中有很多技能可以培养儿童的自我控制，例如书法、茶道等等，这些技能可以锻炼孩子修身养性，平心静气，加强他们的学习和注意力，从而慢慢的填补这一缺陷。

　　自我控制对每个人来说都很重要，因为这是生活中不可或缺的一项技能，不论是学习还是走向社会，都能看到自我控制的身影，影响非常深远。研究发现，儿童的自我控制水平越高，在他们成年之后，获得财富和成功的几率会更大，身体也会更加的健康。

　　学无止境指学习是没有尽头的，应当奋进不息。所以儿童时期的学习就显得尤为重要，我们自出生后就一直在不间断的学习，我们的父母也会有意识的或无意识的传授我们知识，如果在这一时期，儿童能够学会自我控制，那么学习将会成为孩子生活中的一部分。

　　他们也会有意识的去学习，而不是被强迫去学习，并且在学习过程中，孩子也会为自己制定好每天的学习计划，使他们的学习更具条理性，效率更好。

　　自我控制有助于当儿童去新的学习环境时，更好的去适应，去调整自己的时间，使他们更好的融入新的学习环境，开始自己新的学习生活。

　　在我们的成长过程中，不可能是一帆风顺的，总有层出不同，千奇百怪的困难阻碍前进的脚步，这时候就体现出自我控制的重要性，当有困难阻碍了你的步伐，通常情况下，人们总是怨天尤人，自怨自艾，不去想解决的办法。

　　但自我控制良好的人，他们不会原地不前，始终保持着镇静，思考着如何解决问题或者考虑其他的出路，然后有规划的一步步去实行。

　　自我控制是一种自律，可以将自律视为孩子管理自己以实现目标的能力。为了帮助孩子建立更好的自我控制功能，以下这些步骤很重要：

　　每当婴儿肚子饿哭醒，父母总能抱起他并喂他时，他慢慢就能相信自己饿的时候是有东西吃的，而不用着急立马就需要吃，孩子便能够管理自己的不耐烦和担心。

　　父母每次帮助孩子缓解焦虑并培养安全感和接受感时，能够让孩子产生一种信任，对于他们的自我控制的实现有着重要的作用。更何况，和谐的亲子关系就需要家长能够提供给孩子信任。

　　当孩子哭闹时，父母能够心平气和的抚慰孩子可以帮助他们的大脑建立起一个更平和的状态。每当孩子得到安抚时，他的大脑就会加强神经通路来舒缓和调节情绪，这最终会让他学会安抚自己的情绪。

　　相比之下，当父母无法管理自己的情绪并且愤怒地对孩子做出反应，孩子会得到一个明确的危险信息，他会建立了一个警惕的神经系统，并且很容易升级自己的情绪，以至于更难平静下来，这会使得孩子很难控制自己的情绪和行为。

　　《21天计划》中讲到：坚持21天，便能形成一种习惯。大脑会根据重复的经验而发生改变，每当孩子们学会控制自己的情绪或者行为，他们就会在大脑中建立与自我约束相关的神经通路。

　　如果孩子不学会放弃一些东西，他就没有机会练习控制自己，难以控制自己的原因很大一部分都是因为不能拒绝其他一些事物的吸引力。只有当孩子有一个目标时，孩子才会实行自律。

　　与其他孩子一起玩耍，需要孩子管理自己的情绪和冲动。制作饼干需要孩子耐心等到饼干出炉。擅长踢足球需要他们一遍又一遍地练习踢球。每当孩子自己管理自己时，他就能够更好的参与到一些活动当中。尤其是孩子受到对他们来说是重要的事情的激励时，他们越发自律。

　　让孩子体会到他们在这个世界也有一份自己的力量，反而更容易管理自己。许多孩子无法管理自我，都是在试探自己的力量。

　　正如社会需要规则进行管理一般，孩子也需要学会自我控制，唯有如此才能够更加有序地进行正常的活动。为了让孩子变乖，家长们可以这么做：

　　俗话说眼不见，心不乱。因此，保持自我控制的最重要工具之一是避免眼前的诱惑。

　　对于年幼的孩子来说，这可能意味着放弃一个心爱的玩具而去做功课。或者是在逛街时，避开糖果杂货店。对于年龄较大的儿童，这可能意味着将电子设备，包括手机、电视、游戏机等有干扰的东西远离儿童做作业的区域。

　　要学会自我控制，一定要在心中树立起一种规则意识。如果记不住规则，那么就比较难控制自己。尤其是对于年纪小的孩子来说，学会自我控制就会碰到更多的困难，他们更容易分心，所以当孩子忘了控制自己的时候，提醒是有帮助的。

　　例如，和孩子玩一个经典的游戏红灯，绿灯。当孩子听到绿灯这个词时。他应该向前迈进。当他听到红灯！时，他必须保持不动。孩子们习惯规则后，将其反转。听到红灯前进，绿地停止。

　　游戏测试了孩子违背习惯的能力，为孩子们提供自我调节训练，他必须抑制自己的冲动，即自我控制。类似的游戏有很多，比如冻结游戏、节拍游戏等。

　　有些孩子在课堂上可能控制不了自己，不听课喜欢说话。但是给他最喜欢的玩具和视频，他就能变得很专注。很多孩子并不缺乏自制力，而是缺乏动力。孩子需要在他被要求做的事情中找到乐趣，而这正是他需要家长帮助的地方。

　　当孩子尝试控制自己而失败时，他们会感到无助以至于放弃。这个时候，家长要小心帮助心灵脆弱的孩子。鼓励孩子失败是很正常的，如果能够从失败中吸取教训，那么就更容易获得成功。

　　对于年幼的孩子来说，想要自我控制，是有一定难度的。但是有难度不等于没办法实现，家长要帮助他们慢慢学会管理自己的行为，毕竟，自律是强者的本能。