2012喜上加喜片尾曲2022年8月31日，上海市心理学会青春期与性心理教育工作委员会举办了“亲子对话青春期，和谐家庭共成长”第三届线上系列公益讲座第十三讲“家长如何与青春期孩子有效沟通从成长型思维谈亲子共同成长”。本次讲座主讲嘉宾为上海市心理学会青春期与性心理教育工作委员会主任颜苏勤老师。

　　本次活动由上海市心理学会青春期与性心理教育工作委员会、上海青春在线青少年公共服务中心联合主办，中华职业学校、上海市商业学校、上海港湾学校、上海市马戏学校、上海市农业学校、上海工商信息学校、上海船厂技工学校、上海市西南工程学校、上海市高级技工学校、上海市曹杨职业技术学校、上海市第二轻工业学校、上海市群星职业技术学校、上海音乐学院附属中等音乐专科学校、上海健康医学院联合承办。

　　本场公益讲座主持人、中华职业学校副校长黄芸热情洋溢地介绍了公益讲座的主讲人颜苏勤老师。颜老师在其40年的职教生涯中，通过理论与实践的不断耕耘，积累了丰硕成果，并荣获全国职教黄炎培杰出教师奖、上海市教书育人楷模（提名）奖、上海市教委教学成果一等奖、两次荣获上海市教委优秀校本教材奖等殊荣。

　　本场公益讲座的联合主持人是上海市商业学校党委书记、校长王云玺，王校长负责讲座后答疑环节，他风趣幽默的点评和引导赢得听众好评。

　　本次活动得到上海市静安区科学技术协会的特别支持，并由千纸鹤文化传媒（上海）有限公司通过在线直播平台进行同步转播，参与者有来自青春期与性心理健康教育60所实践基地的老师、家长、学生和个人会员，以及12355上海青春在线青少年公共服务中心志愿者，和来自全国各地观众共计12605人次。

　　“家庭是人生的第一个课堂，父母是孩子的第一任老师。孩子们从牙牙学语起就开始接受家教，有什么样的家教，就有什么样的人。家庭教育涉及很多方面，但最重要的是品德教育，是如何做人的教育。也就是古人说的爱子，教之以义方，爱之不以道，适所以害之也。”颜苏勤老师在讲座伊始，援引习2016年在会见第一届全国文明家庭代表时的讲话，指出亲子沟通在家庭教育的重要性，有效的沟通能够促进良好的家庭关系，助力孩子健康成长，反之，不少家庭冲突矛盾正是来源于亲子之间的无效沟通。

　　2021年10月23日第十三届全国人民代表大会常务委员会第三十一次会议通过的《中华人民共和国家庭教育促进法》，已于2022年1月1日起施行。《家庭教育促进法》明确指出“家庭教育，是指父母或者其他监护人为促进未成年人全面健康成长，对其实施的道德品质、身体素质、生活技能、文化修养、行为习惯等方面的培育、引导和影响。”“父母或者其他监护人应当树立家庭是第一个课堂、家长是第一任老师的责任意识，承担对未成年人实施家庭教育的主体责任，用正确思想、方法和行为教育未成年人养成良好思想、品行和习惯。”可见，家庭教育是如此的重要，但不少家长都是第一次当爸爸妈妈，在教育孩子的过程中，会遇到很多困难。颜老师曾经在家长群体中做过的一项问卷调查，调查结果显示，不少父母表示“与青春期孩子观念不合，孩子不听劝”、“孩子不能理解父母期望，家长难以控制自己情绪”、“家长想让孩子接受正确的教育，却没有好的方法。”颜老师强调家长们要有针对性地学习，掌握科学的家庭教育方法，提高家庭教育的能力，依照《家庭教育促进法》依法科学养娃，比如：在育儿过程中，父母应共同参与，发挥父母双方的作用；潜移默化，言传与身教相结合；平等交流，予以尊重、理解和鼓励；相互促进，父母与子女共同成长。

　　《家庭教育促进法》中提到“父母应当关注孩子的生理、心理智力发展状况”，父母怎么做才能更好地读懂孩子呢？颜老师依次为大家介绍了“埃里克森人格发展阶段理论、维果斯基最近发展区理论、青春期心理特点与大脑发育水平、罗森塔尔期待效应”几个干货知识点，缓缓道出“读懂孩子，教育效果就是事半功倍”，家长应提供平台和机会，让孩子长成属于他自己那样子的人。颜老师以“一位孩子对父母的感受”与“一位母亲的感受与觉察”让与会观众了解到长期否定的反馈会在精神上毁了孩子，父母的拔苗助长，势必事倍功半，甚至走向反面。颜老师曾问过中职生们：“你们作为孩子对家长的期待是什么？”排在前三位的答案是“父母健康开开心心”“能够理解我”“在我伤心时安慰我”，这让不少家长沉默陷入反思，孩子们期待的并不是物质上的吃穿或更多的游戏时间，而是父母的健康、理解、尊重与信任。因此，为人父母要客观看待自己孩子的优缺点，对孩子持有适度积极的期待，这样才能最大限度地释放孩子的成长潜能。

　　颜老师通过四个提问与观众们进行互动，让大家形象地体会到成长型思维与固定型思维的区别。成长型思维是一种以智力可塑性为核心信念的系统思维模式，成长型思维坚信智力、能力可以通过努力学习和练习得到不断提高。颜老师建议父母们首先要习得成长型思维，才能培养出具有成长型思维的孩子，这将有助于孩子直面挑战与磨砺。具有成长型思维的人由于渴望学习而去迎接挑战，遇到障碍与挫折时，他们通常的反应是展现出百折不挠的精神，他们具有艰苦奋斗的品质，用努力为成功与成就铺平道路，批评为他们提供了重要的反馈，他们认为批评能够对学习有所帮助，他们善于向他人学习，认为其他人的成功可能是灵感与教育的源泉。

　　颜老师介绍了德维克成长型思维实验，引导家长们了解到日常与孩子互动过程中，要谨慎“夸聪明”，而是要更多地看见孩子过程中努力的细节。教育孩子的过程中要认识到榜样的作用是无穷大的，颜老师分别列举了钟南山院士、运动员谷爱凌与爱因斯坦的例子，进一步强调了成长型思维能够帮助一个人走向成功。那么在日常生活中，家长可以如何训练孩子的成长型思维呢？颜老师给出一个可实践的方法：用“尚未达到”代替“就是不行”，家长们可以告诉孩子：失败只是尚未成功，从错误中学习，把每次失败看成通向成功的阶梯，不断挑战自己才能变得更“聪明”，家长要引导孩子关注变化，关注成长要比关注结果重要得多。

　　心理学教授约翰古特曼研究表明批判、鄙视、辩解和冷战是亲密关系的四大“杀手”。在我们的身边，家长与孩子无效沟通的表现比比皆是：家长经常吵架并且拿孩子出气，把负性、糟糕的情绪强加给孩子；打骂孩子，觉得孩子什么都不是；家长不听孩子讲完，就反驳孩子，说孩子不对、不孝，道德绑架接着，颜老师给出一些沟通技巧，比如：“明白感受，重于真相”，当孩子发生问题时，家长首先要尊重孩子的情感，强调孩子该为自己负责和做主，循序渐进，慢慢唤起孩子的自信。在当事人允许的情况下，颜老师分享了一个“生命风暴”的故事，对网络过度依赖的孩子在父母不离不弃的陪伴下，逐渐走出网络沉迷、不思进取的人生困境。

　　颜老师还提醒家长们，在引导孩子自助解决遇到的困难时，应避免指令式的语气，可以多尝试“你怎么看？”“你打算怎么解决？”这样的问法。家长在引导孩子表达问题的缘由与情绪时，应避免封闭的、否定的语气，可以使用“你感到伤心和生气，是吗？”“我很想知道你这样做有什么好处，能说说吗？”这样的话术。要想达到有效的亲子沟通，还需要注意以下八点：不能想起了才教育；不能生气了就教育；不能当众教育孩子；不能凡交谈必教育；尽量避免消极教育；忌就餐就寝时教育；不能拿别人孩子比以及教育不要数罪并罚。这些亲子沟通技巧与教育要点法则都有助于家长与孩子达到同频共振、亲子相长，同时，父母还需注意要从家长的权威转变到“亦长亦师亦友”，从命令说教，转变为高层次的引领，从全面控制，转变为逐步放手放飞。

　　讲座结束后，联合主持人王云玺校长对颜老师倾情奉献干货满满的讲座表示感谢。王校长指出，颜老师在上海市商业学校深耕于青春期心理健康教育，做出了卓越成绩，王校长还对颜老师多年来在教科研方面的硕果累累予以肯定，并且带领青年骨干心理教师持续钻研。颜老师热心公益事业，连续多年热心策划四十二场系列公益讲座，受众覆盖上海市与多省市教师、家长与学生，荣获上海高校心理健康20年奉献奖，团市委12355优秀志愿者。对此，王校长表示深深的敬意。

　　评论区有不少家长和老师纷纷留言提问，有家长希望颜老师推荐书籍或更多学习资料，颜老师推荐了详细讲述成长型思维的《终身成长》这本书，以及由卢家楣教授总主编的《人类心理十万个为什么》系列丛书中的《青少年心理十万个为什么》。

　　讲座进入提问环节，有家长问到：“孩子时常将自己关在房间里，不愿意和家长沟通，家长该怎么办呢？”也有家长提问：“孩子喜欢待在自己的舒适圈，不敢挑战难题，家长该如何以成长型思维去引导和鼓励他们？”颜老师都一一给出解答，教育孩子，是父母最重要的事，要以生命影响生命，以心灵点燃心灵，以品格传递品格，以行动带动行动。与会家长和老师们颇有收获，以下为部分感悟分享：

　　中华职业学校陈淑妍家长感言：今天观看了颜苏勤老师关于《家长如何与青春期孩子有效沟通》的线上公益讲座，让我受益匪浅，收获颇多，许多困惑已久的问题迎刃而解。在我们家，很多时候我们只是和女儿空间距离近而已，却没有走近彼此的内心。听了颜老师的讲座，我觉得我们应该像对待朋友一样对待孩子，当女儿和我们交流时，要耐心和她交流，以后要多加注意说话的语气和说话的方式。听了颜老师说的教育八条戒律，对照自己我觉得条条被说中，作为家长我们以后一定要注意这八条，希望孩子以后能与家长说心里话。

　　上海科技管理学校章泓老师感言：上海市心理健康资深老师颜苏勤《家长如何与青春期孩子有效沟通》以成长性思维谈亲子共同成长，抛出了“亲子教育家长最大的8个典型困难”，从青春期心理需求点明亲子教育是孩子与父母共同成长，激发潜能，唤起“自信”。孩子对家长的13个期待点醒了家长孩子内心希望的是父母健康开开心心！论述了家长成长性思维建立方法，避免7个无效沟通。颜老师温婉的语气侃侃而出的亲子教育话题令人深思。愿我们以适度期待态度、成长性思维读懂孩子，亲子沟通同频共振，在注重品德教育的基础上引领孩子们走向更广阔的职场人生！

　　上海市商业学校姚燕婕老师感言：颜苏勤主任的讲座上接天线，引用《中华人民共和国家庭教育促进法》指出要依法带娃，同时非常落地，调研了解到“家长育儿最大的困难”和“孩子对父母的期待”，结合颜主任多年深耕青春期教学与心理咨询的实际案例，让家长和老师们深刻认识到“读懂孩子”是第一步，要避免无效的亲子沟通，以成长型思维来引领自己与孩子共同成长。

　　上海市高级技工学校吕亚欣老师感言:青春期的孩子具备极强的反抗性和独立性。如何与他们有效沟通不仅是家长，也是教师在教育孩子时面临的一大挑战。颜老师从一个非常巧妙的角度将该现象与心理学中的重要概念“成长性思维”相联系来解决这一问题。颜老师的讲座声情并茂，理论与实践相结合，无论是站在家长还是教师的角度，都受益匪浅:作为家长，要善于利用成长型思维与孩子共同成长，促进和谐亲子关系。作为教师，要善于利用成长型思维读懂学生，与学生同频共振。以积极的视角看待青春期孩子的发展，对他们多一些耐心和肯定，相信这会让争吵少一点，和谐多一点！

　　上海长韵心理咨询倪丽敏感言：上海青工委主任颜苏勤，深耕心理健康教育几十年，用生动事例讲述青春期的孩子内心真正希望的家长只是：“爸爸妈妈请放手，你们只在我需要时撑我一把”心理需求。也还有“妈妈，只有你才能欣赏我”这样能读懂孩子的好妈妈，能激发潜能唤起不断向前走动力的事例。讲座实例丰富，理论殷实，层层剖析，成长型思维解析清晰易懂，对青春期孩子家庭如何亲子沟通很有启示。

　　上海市商业学校刘滢老师感言：今晚聆听了颜苏勤老师关于《家长如何与青春期孩子有效沟通-从成长型思维谈亲子共同成长》讲座，让我深刻意识到孩子的教育应建立在懂得孩子心理需求特点的基础上，给予适度期待，有利孩子的发展，我们应该站在孩子的角度，让孩子成为自己生活的主角，在他们困惑无助时给出积极的回应和理性分析，用成长型思维和他们站在同一角度一起去直面挑战与磨砺。相信在颜老师的指导下，我们能陪伴青春期的孩子一起成长为有自信、有担当、有梦想的时代青年。

　　上海市西南工程学校李鸿燕老师感言：颜老师讲座内容丰富，结合大量理论与案例，深入浅出地为我们讲解了如何与青春期孩子有效沟通。养育孩子的过程也是自我教育的过程，作为家长我们需要培养成长型思维，读懂孩子，与孩子同频共振，有效沟通，共同成长！

　　上海健康医学院付艳君老师感言：感谢颜苏勤老师用丰富的理论、生动的案例带领我们一起积极探索如何培养亲子关系中的成长型思维。父母的言行对孩子起着不可忽视的潜移默化的影响，家长也需要成长型思维，通过和孩子一起积极地想办法解决问题，共同培养终身成长的良好心态。避免用固定思维教育孩子，更不易随便贴标签，如何让孩子知道目前的结果是之前的行为所造成的，了解造成结果的原因，积极去改进。通过强调孩子的努力，培养孩子的毅力和内心的觉察力，进而拥有良好的成长心态。

　　洋泾菊园实验学校余智华老师感言：颜老师的讲座层层递进，内容丰富。从了解孩子的发展阶段到什么是成长型思维，如何用成长型思维去理解开展家庭教育，运用大量的案例和现场互动，将一个个心理学概念清晰的有效的传递给听众，沉浸在颜老师娓娓道来的讲授中，感动于颜老师对学生对家庭的深切关心。成长型思维，无论是家长还是心理工作者或教育工作者来说都是非常重要的，需要我们不断去训练和强化。这次讲座是一个很好的契机，在专家的引领下经过反复实践，相信我们会取得不断的进步。

　　上海健康医学院叶婧老师感言：聆听了颜老师《家长如何与青春期孩子有效沟通从成长型思维谈亲子共同成长》的讲座，不管是作为青春期孩子的家长还是作为心理咨询师都受益匪浅，思维决定行为，在养育孩子的过程中只有树立成长性思维，放下作为家长傲慢和固有思维，保持敏锐的自我觉察，有意识的去学习孩子成长的社会知识，跟上孩子成长的步伐，做孩子成长的帮手和伙伴。

　　上海市曹杨职业技术学校20汽修中高1班任君然感言：颜苏勤老师为我们讲解了家长如何与青春期孩子有效沟通，她精彩的演讲让我收获了许多。她让我认识到家庭是人生的第一个课堂，父母是孩子的第一任老师。青春期的孩子应该和家长互相理解，保持健康的，拥有成长性思维的沟通交流，全神贯注的认真倾听对方。孩子和家长能够保持亦长亦师亦友的关系，让父母引领着，一步步帮助我们成为自己能够成为的样子。我们更要感恩父母，相信父母能够帮助我们走向更美好的未来！

　　上海工商信息学校李贾喆家长感言：由颜苏勤老师主讲的直播课，让我深有感触！在教育孩子中，很多时候也会碰到众多困难，如当与孩子的观念不合时，孩子有时会不听劝，往往会按照他自己的想法去做。听了颜老师的后，我认识到作为家长首先要静下心来，深度思考一下，反问一下自己的做法与想法是否符合孩子的青春期特点？我们要走进孩子的心里世界，去读懂孩子心里的真正想法，懂得孩子心理需求特点，才能与孩子进行有效的沟通。

　　上海工商信息学校许晨曦老师感言：颜苏勤老师既从艾瑞克森人格发展理论、最近发展区等理论阐述了青春期孩子的心理特点，又从真切的学生案例入手解析了青春期孩子所持有的家庭观、教育观等，为家长解析了读懂孩子的关键点。同时，颜老师就如何正确奖励孩子、如何以孩子真实的需求为出发点走进孩子的心灵，形成良好的亲子互动关系等进行了有效的指导。本次讲座切中青春期孩子的心理需求，为家长进一步审视亲子关系及互动模式提供了新的成长视角。

　　上海港湾学校机电211班姜英戈家长感言：聆听颜老师的讲座，我认识到在家庭教育观念中我十分欠缺对孩子的赞美和鼓励，“这里不行”，“那里不对”，总是挂在我的口边。讲座中“55387”这个人际沟通定律让我记忆犹新，今后在对孩子的教育中，我一定做到有效沟通，倾听孩子的想法，沟通问题，减少与孩子矛盾的发生，看到孩子的优点，和孩子共同成长。成长型思维启示我以后多鼓励孩子，给他提供重要反馈，在遇到困难和挫折时要不屈不挠，咬牙坚持。帮助他一起走出充满困难的泥泞。

　　上海港湾学校国商211叶雨彤家长感言：听了这次的讲座，我得知了在教育青春期的孩子时，我们家长还存在着许多误区。处于青春期的孩子他们跟家长的想法和思想不一样，甚至在沟通上都存在着分歧。作为家长，应该多与孩子进行友好的沟通，多关心爱护孩子，要对孩子进行正确的引导，要信任孩子，增强孩子的自信心。这是一节让我们家长受益匪浅的讲座，让我学习了该如何与青春期的孩子正确的沟通以及构建和谐的家庭。

　　上海市农业学校丁皓爸爸：今天和孩子一起聆听了公益讲座“家长如何与青春期孩子有效沟通从成长型思维谈亲子共同成长”，受益匪浅。父母是孩子的第一任老师，平时在和青春期孩子沟通上确实是存在着一些问题，导致产生了亲子矛盾，通过这次课程，让我更加懂得尊重这两个字的分量和意义，家长要善于倾听孩子，相信孩子，保持简单乐观的心态，与孩子共同成长。

　　上海市农业学校苏小寒爸爸：孩子到了青春期，亲子关系开始变得观念不和，没有共同语言，无法互相理解。通过聆听颜老师的讲座，忽然意识到我们培养孩子的初衷其实是让孩子健康幸福的成长。作为家长，首先应读懂孩子，平等对话；再树立成长型思维，磨砺韧性；最后才能同频共振，实现有效沟通。总而言之，要先关注孩子感受，搞好关系，再去处理问题。

　　上海市第二轻工业学校倪含秀老师感言：聆听学习了颜苏勤老师的讲座《家长如何与青春期孩子有效沟通从成长型思维谈亲子共同成长》，对于我开展工作和为人父母都很有帮助。那几道区分固定型思维和成长型思维的小测试，不好意思地说，我都做错了。反思自己在工作中，在与孩子相处时，确实有时不自觉地是用消极思维在思考，过多地看到了问题，而没有看到孩子们努力进步的可能。颜老师的讲座犹如当头棒喝，告诫我要时常自省，放下成年人的自以为是，更加积极地寻求改变，争取做到与孩子们共同成长。

　　上海市第二轻工业学校严菲老师感言：今天的讲座既有理论的高度，也有实践操作的指导，收获满满。今天颜老师从成长型思维切入，谈亲子沟通，让我们作为教师、作为家长都去反思自身，很多时候孩子的问题与家长的思维方式和处理方法有很重要的关系，亲子关系的改善更重要的是家长自身的成长。讲座过程中，颜老师举了很多例子，很多现实的案例，使人深思。感谢青工委的精心组织，也感谢颜苏勤老师的精彩讲座，受益匪浅。

　　上海音乐学院附属中等音乐专科学校韩琼老师感言：颜老师的讲座围绕成长型思维进行青春期教育的观点，分析了青春期孩子人格发展特点，从心理需求和大脑发育水平等角度，提出了适度期待孩子的未来发展；在孩子的成长过程当中，要培养孩子正确面对困难和勇敢尝试；最后，同频共振，有效沟通教育手段，从而达到亲子相长的良好教育效果。讲座既有理论的阐述，也有具体的案例分析，对于家长和老师都有指导性和可操作性。

　　上海市群星职业技术学校张艾斯家长感言：颜老师提出的适度期待助力成长、同频共振有效沟通等理念令人耳目一新，同时还利用真实案例为我们家长讲解了如何将心理学原理和孩子自身发展特点相结合，培养孩子的心理韧性，让孩子学会承担责任与懂得感恩，以成长型思维与孩子同频共振有效沟通，助力孩子健康成长。孩子处于青春期，家长应该多关注孩子的想法，适度放手，在孩子需要的时候予以协助；当孩子叛逆时先解决情绪，再解决问题，尊重孩子并适度引导，给孩子营造一个温馨和谐的家庭氛围，让孩子在健康快乐充满爱的环境下逐渐成长。

　　上海市群星职业技术学校戴彧鸣家长感言：今天有幸进入主会场聆听颜苏勤老师的专题讲座。颜老师的讲座从“在教育孩子中，家长最大的困难是什么?”入手，引起了作为家长的我们的思考。在整场讲座中，我最有感触的是“适度期待有利孩子发展”这句话。孩子是整个家庭最大的期望，望子成龙、望女成凤是每个家庭共有的特征。通过颜老师的讲课，我更加深入地认识到对孩子的适度期待才能给孩子最大的信心与鼓励。17岁的孩子虽然尚未成年，但已经完全有了自己独立的想法，我们家长更需要经常与孩子交流，了解孩子真实的想法，用平等的语气给出适当的建议，帮助孩子树立正确的价值观和人生观。