王万诚德国著名哲学家雅斯贝尔斯曾经说过：“真正的教育是用一棵树去摇动另一棵树，用一朵云去推动另一朵云，用一个灵魂去唤醒另一个灵魂。”扪心自问一下，现在的我们是这样去做的吗？我们是用一个灵魂去唤醒另一个灵魂吗？很多的时候，我们都在用繁重的学业和疯狂的补课、不足的运动和缺少睡眠等方式来唤醒孩子们。

　　中国青少年研究中心家庭教育研究所的一项调查显示，在义务教育阶段，我国城市家庭教育支出平均占家庭养育子女费用总额的76.1%，占家庭经济总收入的30.1%。其中，课外辅导费占了很大一部分。尽管学校有满满的课程安排，可很多的学生在周末、在寒暑假依然行走在家和补习班的道路上，放假的时间也只是意味着校内的教室已转向了校外教室而已，他们俨然成了一个学习的机器，在高速不停地运转中，身心疲惫。而一个陪读妈妈深夜咆哮刷爆朋友圈的现象，也反映出目前很多妈妈们焦虑而又无奈的心理，在如此高压环境下成长的孩子，我们真的能指望他们身心健康吗？

　　晚睡早起现在已经成为中小学生生活中的一个常态了。中国青少年研究中心2016年10月20日发布的统计数据显示，2005年－2015年间，近六成中小学生睡眠不足国家规定的9小时。按照国家统计局2014年全国中小学生在校人数超过1．5亿人计算，睡眠不足的中小学生近１亿人。长期处于缺少睡眠时间的孩子们，身心健康也受到了很大的影响。据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，美国休斯顿大学近日的研究表明，睡眠时间不足或睡眠质量较低的青少年患抑郁症和焦虑症的风险也更高。

　　而青少年运动不足无疑是影响他们身心健康的又一个重要因素。中国教育科学研究院吴健博士在“青少年运动不足，拿什么拯救你？”一文中指出运动不足者可导致非传染性疾病和精神疾病。因此，如果说要一定要给孩子们补课的话，其实他们最需要补的课就是体育锻炼课了。在体育锻炼过程中练就的那份不放弃、有毅力、有担当、不怕失败的精神正是我们青少年所需要的，就如南京理工大学动商研究中心主任王宗平教授说的那样“体育生以及有运动习惯的学生，为什么自杀现象比较低，因为体育运动对学生本身就是一种挫折教育。”体育的作用不仅是锻炼学生身体、增强学生体质，更重要的一点是它对人的意志、精神方面的锻炼。的确如此，在现实生活中，体育专业的学生（体育生）或者专业运动员或者非常喜欢运动的普通人，很少有抑郁、鲜见自杀的。

　　青少年的身心健康是关乎国家和民族前途命运的，请让我们一起来关注他们的身心健康，让他们在运动中体验生命的真谛，让他们在前行的道路上感受爱和温暖。让他们在向往远方的时候，心中永远都存有一份对对生命执着的渴望。让他们在遇到挫折和困难的时候，都能大声地对自己说一声：“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越！