6月22日2022年，员会于腾讯会议室举办了“亲子对话芳华期上海市心理学会芳华期与性心理教育工作委，第四讲“儿童青少年的心理弹性及其提拔”协调家庭共成长”第三届线上系列公益讲座。育讲授专业指点委员会委员、上海市心理学会积极心理学专业委员会主任席居哲传授本次主讲嘉宾为华东师范大学心理与认知科学学院传授/博士生导师、教育部根本教。

　　艳君感言：名师指路上海健康医学院付，开悟本人。座清晰地表达了心理弹性的本色摧而不垮、愈挫弥坚席居哲传授关于“儿童青少年的心理弹性及提拔”讲。全身力量应对挑战和危机恰当的压力能够叫醒我们，力过强但压，康的“隐患”以至“杀手”则会成为要挟我们身心健。尽快地从压力下答复安静心理弹性则是协助我们，糊口中的压力更好地应对，顺应情况更好地，待面前窘境更客观地看，己的方针和处事体例更长于矫捷调整自，望和乐观连结希，和顽强勇毅，他人着想更好地为，看作提拔自我的机遇更长于将失败或顺境，己担任为自，定、优良的人际关系能连结和具有更稳，得感情支撑且从中获。的发蒙教员父母是孩子，着主要的上行下效感化在家庭积极教育中阐扬，心灵的“经师”和大先生教师是塑造儿童青少年。孩子身心成长纪律我们要长于遵照，中的内在动力激发其成长，贵重的心理弹性庇护好我们心中，成长中的一道光它是我们人生。工委平台供给的进修机遇很是感激席居哲传授和青。

　　交换环节在互动，关于家庭教化方面的迷惑席传授细致解答了家长们。授分享席教，绝家长建议的背后孩子不接管或者拒，情感的具有也许是有。握孩子的情感机会家长们也能够把，好时提建议事半功倍在孩子情感平稳或较，前提下孩子更能听进建议在与孩子关系根本打好的。也指出席传授，格兰特研究按照国外的，不太影响人生成功孩子性格的表里向，交技巧也能很成功不需要很高的社。外此，长催孩子写功课无果的背后席传授也很是深刻地阐发家，多种缘由可能有。、自傲力受过冲击、担忧教员的攻讦等例若有的孩子碰着进修和功课中的坚苦。妨和孩子切磋此时家长不，决情感先解，决问题再解。非论孩子的进修成就若何以及家长的亮相很主要：，不变地持续着父母的爱一直。

　　竣事后讲座，理弹性、亲子相处有了新的认识孩子、家长和教师均暗示对心，的进修糊口讲座对孩子，家庭教育对家长的，起到了积极的指点感化对教师的教育讲授都。感悟分享如下现撷取部门：

　　高心理弹性者关于什么是，化采取好、情感调理好、刚毅和乐观席传授引见了四种焦点心理特征：变，划和步履以及计。一小我而言他指出对于，以及学校情况这三方面的庇护性要素心理弹性也有个别特质、家庭特征。的情感和行为调理策略例如个别常常具有无效，待自我积极看，乐观主义和具备。往往有温和缓爱家庭情况中则，庭典礼感一些家，支撑和积极关系家庭成员之间的，的冲突等以及较少。极体验主导心境也有助于培育心理弹性而学校情况中成长性思维主导认知和积。

　　节选）：席传授出格提到多阅读的益处洋泾菊园尝试学校朱海鑫妈妈感言（，是一门功课阅读不只仅，片膏壤更是一！润孩子的心灵能够无声滋。进入暑假正好即将，一路读完一本好书我和孩子筹议每周，家庭读书会周末组织，心得和感悟一路谈谈。身作则多看书父母本人也以，手机少刷，的家庭空气营建优良。传授讲的正像席，更主要懂比爱。也去读一些心理学册本最好的方式就是父母，理学的一些学问只要懂得了心，会爱孩子你才能更。

　　娟感言：有幸倾听席传授的讲座上海市杨浦职业手艺学校陈凤，弹性的认知提拔很大对生命意义和心理。、果断的讲述席传授迟缓，以深切浅出的言语讲出把系统的心理学研究，心灵浸湿。弹性者焦点心理特征、PARENTING的从头解读弗兰克尔、塞万提斯、向日葵等的故事讲述、高心理，念、路径、方式和技巧解析得透辟、清晰把儿童青少年的心理弹性及其提拔的概，朗、收成满满令听者豁然开，授点赞给席教。的温和缓心理学问本土化的聪慧席传授的讲座充满了人文关怀，次倾听期盼再。供了此次优良的进修机遇也感激颜教员和平台提。

　　今天听席传授讲“心理弹性”长韵心理征询金文娟感言：，量的比方等手法抽象活泼地阐述了它的概念一个心理学术语被席传授糊口化的言语、大，易理解既容，易记住更容。的笑容更是让人印象深吃苦志育才学校孩子们脸上，质世界是贫瘠的虽然他们的物，世界并不冷落但他们的精力，市的孩子比拟于城，有本人的抱负以至他们还。些词汇不应当成为年轻人身上的标签“空心”、“躺平”、“佛系”这，NTING的教化体例所以更需要PARE，好进修父母好，懂比爱更主要孩子天天向上。

　　妈感言（节选）：在讲座中洋泾菊园尝试学校刘悦彤妈，少年“心理弹性”的培育及庇护席传授重点谈到了家庭对于青。庭必需赐与孩子温暖及爱此中很主要的一点是家。具有了自我认识步入芳华期孩子，尊重的前提下只要在采取和，敦睦的前提下在亲子关系，接管家长的建议孩子才可能去，当的改变做出适。频频说席传授，一路肩并肩玩耍父亲应与儿子，起面临面的扳谈母亲应与女儿一，子关系的不贰法例这是构成优良亲。系的根本上而在此关，极的立场去面临成长中碰到的问题我们才有可能教会孩子如何用积。

　　家长感言：席传授的讲座洋泾菊园尝试学校王朗名，理弹性”这个专业名词让我第一次听到“心，逆商”有着类似的意义可能和相对熟悉的“。伴侣来说而对于小，性的培育心理弹，家庭缔造的空气其实更多的是，的关系所培养的家庭成员之间。解答了我的疑问有幸获得席传授，顿开茅塞。现情感时当孩子出，面情感的浅层缘由之外我们除了看到形成负，的情感所反映的积极面还该当看到导致如许。为进修解体好比孩子因，大哭会，放弃进修这件事能申明他并没有，有感知到的积极面这是我以往并没。会关心情感我们要先学，处理问题而不是先。们碰到的问题配合寻找他，供协助并提。父母为人，的成长和修行也是对本人，进修互相成长互相陪同互相。

　　晚《儿童青少年的弹性心理及提拔》讲座上海市贸易学校刘滢感言：听了席传授今，性有了更全面的认知让我对儿童的心理弹。有优良的心理弹性让儿童青少年拥，康成长很是主要对于孩子的健。让我深刻认识到而席传授的讲座，长的双重身份作为教员和家，时更该当积极应对、不竭地勤奋在面临压力、顺境、巨变和挑战，试挑战勇于尝，坚的生命能量去激励孩子用本人催而不垮、愈挫弥，的楷模力量成为他们。欠好的工作即便发生了，他们留有必然的失败空间作为家长和教员也需要给，待孩子的行为积极对待和期，无前提的尊重给孩子激励和，测验考试降服坚苦陪着孩子一路，方式疏泄消沉情感协助孩子用合理的，时对本人的能力越来越自傲使孩子在应对压力和波折，的顺应能力和抗挫能力培育孩子对分歧窘境，孩子的心理弹性从而不竭提高。授的讲座感激席教，满满干货，颇多收成。

　　居哲传授《儿童青少年的心理弹性及提拔》上海健康医学院叶婧感言：有幸倾听了席，认识从恍惚到清晰对心理弹性的概念，释使我对心理弹性的本色就是摧而不垮通过席传授深切浅出、富有诙谐的解，认识深刻愈挫弥坚。思养育孩子过程中具有的不足在心理弹性学问的开导下反，期孩子的相处模式思虑当下跟芳华，子的角度去对待孩子的行为在糊口中无意识地站在孩，的表达去跟芳华期的孩子沟通经常提示本人切忌用情感化，做正脾气绪表达在孩子面前多。对本身的思虑讲座也开导我。重本身的成长作为父母要注，高心理弹性的父母起首要勤奋做个，的情感用不变，工作勤奋，义的事做成心，时积极降服在碰到坚苦，为具有高心理弹性的人上行下效指导孩子成。

　　言：倾听了席传授的课程收获颇丰上海市私立永昌学校颜东晨家长感，少年的心理弹性以及如何提拔让我们领会了什么是儿童青。、提拔、处理各个方面展开话题课程从什么是心理弹性到领会。间的关系由推进家长和孩子之，纳循序渐进变化和接，的反面和负面情感要理解和接管孩子。工作皆有两面性就像传授说的：，和亮光的阴线乌云的金边。孩子一路感触感染摧而不垮但愿我们当前可以或许和，的生命能量愈挫弥坚！

　　克尔的生命议题有共通之处席传授指出心理弹性与弗兰。履历的严峻压力/顺境/灾变/挑战毁伤性影响心理弹性是指人的身心成长未遭到已经历或正，弥坚的现象以至愈挫。、心理韧性、压弹及弹回等国内学者也有称为抗逆力。阶段现，子制造积极教育情况家庭和学校勤奋为孩。糊口中而现实，况和无法的时辰也会有其他的情。、糊口的为难艰难、使命中单调容忍和对失败成果的接管例如日常糊口中很多情境的不确定、成长中的诸多挑战。面临这些其他环境时的摧而不垮心理弹性的主要性就体此刻：，弥坚愈挫。表示为空心、厌学、躺平佛系等而缺乏心理弹性的孩子则可能。

　　感悟：今天席传授的课程收成良多洋泾菊园尝试学校钟长瑞妈妈的，学不断在进修相关积极心理，多抽象的比方今天席传授很，画面感出格有。孩子最好的楷模出格是父母是，是让孩子看见本人是若何打败坚苦的要培育孩子的抗逆力最好的素材就，韧性是如何的父母的心理，遭到会习得孩子会感。时同，在察看和陪同孩子时我也有个感触感染：父母，改变为发觉劣势专家要从发觉问题专家，能够提拔心理韧性环节时辰赐与激励。呈现的问题孩子身上，的进修成长机遇也是我们家长。

　　播平台进行同步转播本次勾当通过在线直，所实践基地的教员、家长、学生和小我会员参与者有来自芳华期与性心理健康教育60，线青少年公共办事核心意愿者以及12355上海芳华在，众共计6612人次和来自全国各地观。

　　期与性教育专业委员会细心组织放置这场线上公益讲座上海闵行翔申业余学校汤茂发感言：上海心理学会芳华，大席居哲传授的出色讲座让我无机会倾听了华师，专业的学问席传授用，的言语俭朴，的表述浅近，案例阐发实在的，触很深听后感，良多收成，匪浅受益。社会当今，讲授过程中在学校日常，长受社会情况的影响发觉很多学生和家，象越趋频发和严峻发生心理问题的现。海遭到疫情的影响出格是在前期上，要应对策略的布景下精准防控仍是当下主，家长和学生送来了一味良药本次公益讲座我想是为我们，理弹性、心理学问为大师科学进修心，起到了很好地协助进行自我调理心理。我后面慢慢进修和消化今天席传授的讲座需要。谢组织方再次感，的出色分享感激席传授。

　　：很是侥幸我校能成为此次勾当的承办方上海市静安区闸北第一核心小学王慧感言，供这么好的平台与机遇很是感激颜苏勤教员提，童青少年的心理弹性及提拔》的讲座能邀请到席居哲传授来为我们做《儿，收获颇丰真的是。的话语娓娓道来席传授温婉诙谐，化作一个个故事一幅幅画面将单调严谨的心理学学问，领会了什么是心理弹性让我们更直观清晰地，加强心理弹性怎样去培育和，会在糊口中让我们学，草、去敬重暴风中耸立不倒的树枝让我们都能够做到眼中有光大天然中去看见干涸地盘上的绿叶、去赏识岩缝里生出的花，有梦心中，活热爱糊口去拥抱生，育具有高心理弹性的孩子最初才有能力去更好培，健康快成功长陪同孩子们。

　　使用了国表里关于心理弹性的研究长韵心理倪丽敏感言：席传授举例，年心理弹性方面的现状连系国内目前儿童青少，童青少年需具有心理弹性的主要用科学研究数据显示与阐发儿，老板对员工”要求的方针认识提示家长与孩子扳谈时不是“，多陪同而是要，先安抚情感再处理问题孩子遇事父母协助孩子。意男孩女孩性别差别同时交换出格要注，“肩并肩”赐与力量如：父亲与男孩要，“面临面”谈母亲与女儿要，活泼又通俗抽象席传授讲得很是。何促进孩子心理弹性方面我出格印象深刻的是在如，欢愉日志”（成立幸福银行）把欢愉记下来－强化正向情感席传授给到父母们和教师们的良方如：1.让孩子们写“；是有“磨练史诗”的可用“游戏法”2.对有抑郁情感孩子总认为本人，画”来看到本人－“投眼苍宇使用“人与地球－宇宙中的，微尘”即为，己“位置适度”激励孩子看自，又怀有骄傲感对生命既敬重；孩子到大天然旅游3.激励家长多带，从看“干涸地盘上发展出的绿叶发觉大天然原型给人类的启迪：；出的花卉岩缝里生；风摇摆多姿的树枝戈壁中不畏暴风迎；的花朵”等这些天然景观高原冰雪严寒里伸出鲜粉，观中都可见的画面似乎都在旅游景，含着一个深刻寄义：生命总有它发展的力量席传授让我们晓得：这些天然风光中也蕴，景观中体验“生命不畏艰险的力量”孩子可从大天然这些花草发展情况的，具有的“心理的弹性”从而理解生而为人可。

　　言：席传授儒雅却不失诙谐上海市贸易学校姚燕婕感，生命弹性说起从天然纪律－，引我很吸，仅是诗和远方“糊口不只，一地鸡毛”还可能就是，关系但没，命内在的回复复兴力我们当看见生。在听故事的过程中今晚的光阴让我，及提拔它的各类路子给进修了就把“心理弹性”这个概念以，验很棒这种体，深刻的印象让我留下更，去输出这部门内容而且更能协助我。校心理教员作为一论理学，提拔心理弹性协助孩子们，主要的一部门是我工作中很。出了很好的示范感激席传授作，晚出色讲座付出的教员们也感激颜教员与所无为今！

　　感言：心理弹性是我很是感乐趣的话题上海健康医学院从属卫生学校卢丽琼，境或家庭变故的环境下出格是在面对严重环，的回复复兴有很是主要的感化具有高心理弹性对一小我。性的概念长出了让人变得柔嫩的温和缓共识席传授的教学让“心理弹性”如许一个很理，学生或生射中相遇的他人我想我们在面临来访者、，解、生命踪迹来陪同和激励对方能够用我们对于心理弹性的理，望和力量给他们希，遭到如许的力量同时我本人也感。本身回首，遇过波折也已经遭，和空间给本人留一些时间，淀、边锤炼本人边思虑、边沉，本人的一部门最初它成为了。

　　常感激青工委供给的此次进修的机遇上海兴伟学院彭洁予感言：起首非，益匪浅让我受，座深切浅出席传授的讲，而谈侃侃，学数据为支持以夯实的心理，阐发做演绎丰硕的案例，质量、又不失趣味性的讲座给大师呈现了一场严谨、高。理解“摧而不垮教会我们深刻，弥坚”愈挫，教育提高孩子/学生的心理弹性教会我们若何使用好“苦志”，子要懂得期待契机教会我们教育孩，操之过孔殷不成！授带来的这一次罕见进修机遇最初再次感激青工委和席教，谢感！

　　家长们提出了热诚的建议最初席传授也给听众们、。的弹性成长：当不被等候的环境曾经发生了之后家长能够从PARENTING的角度助推孩子，的角度对待它能够从积极，待和但愿感并连结期。密的关系亲子间亲，一路高兴玩耍可能是父子间，聊天中培育的母女间亲密。家孩子的比力少一些和别人，理学册本的阅读多一些成长心。理解孩子懂得和，更主要比爱。子有心理弹性家长们等候孩，弹性、坚韧的楷模本身也能够担任。

　　感激青工委供给的此次高质量的进修机遇上海市工商外国语学校庞佳波感言：很是，实践的深度成长让我们从理论到，受益十分！大聪慧弹性心理培育和加强席传授教会了我们心理学界，催而不夸让我们对，了深刻的认知愈挫弥坚有，躺安然平静佛系找到了缘由让我们对学生的空心、，对的方式有了应，态指导孩子用事物的三，子松绑给孩，欢快日志陪孩子写，子阅读培育孩，的活出生命的力量让孩子昂扬向上，命的异彩绽放生！

　　投眼苍宇其四是，微尘即为。到负脾气绪时当我们陷入，情感无限放大很容易将负性。市、国度以至是星球中的位置时而当我们逐步想象本人在地点城，好像沧九牛一毫会体味到本身，没有那么复杂负性的情感并。多阅读最初是，到事物的两面性并在阅读中看。

　　委员会、上海芳华在线青少年公共办事核心结合主办本次勾当由上海市心理学会芳华期与性心理教育工作，中华职业学校、上海市贸易学校、上海健康医学院、上海市闵行区翔申业余学校承办上海市洋泾菊园尝试学校、上海市静安闸北第一核心小学、上海市城市科技学校、。市洋泾菊园尝试学校余智华教员别离担任本次讲座的掌管人与联席掌管人上海市心理学会芳华期与性心理教育工作委员会主任颜苏勤教员、上海。

　　言：今晚倾听席传授的讲座上海闵行翔申学校黄昊感，颇丰收益。会的成长跟着社，变得越来越丰硕多彩当今青少年的糊口，时也面对着很多问题在物质糊口充足的同。小娇生惯养有些孩子从，切都包揽了父母将一，己勤奋获得的成功或失败没有让孩子亲历过通过自，以自我为核心的性格如许容易使孩子构成，怕失败而且害，对本人的攻讦无法接管他人。家长作为，行波折教育能够恰当进，活中历练本人让孩子在生，对波折学会晤，加本人的心理质量在坚苦和磨练中增。传授的分享再次感激席。

　　来自华师大席居哲传授关于儿童青少年心理弹性的讲座洋泾菊园尝试学校金慧晶家长感言：今天有幸听到了，匪浅受益。、愈挫弥坚的生命力量心理弹性是摧而不垮，理弹性的庇护性要素而家庭恰是孩子心。温暖、不变的家庭支撑系统作为家长不只要勤奋营建，孩子的楷模还要学会做，RENTING”尽量做到“PA。时同，也为我们家长做了楷模在互动提问环节席传授。子们的各种“问题”时他在面临家长提出的孩，极视角出发总能从积，”中的积极意义看到孩子“问题。一种示范呢这何尝不是？

　　谢学校能邀请我们家长来加入此次讲座中华职业学校家长贾美卿感言：很是感，社会情况快速变化让我们大白跟着，境面前在逆，弹性愈发主要有较强的心理。顺境在青少年成长过程中当前糊口的变化、坚苦和，常呈现总会经，子心理弹性不竭提高的过程这一过程本色上就是要求孩，更是青少年成长心理弹性的根本讲座让我们懂得优良的亲子关系，折和学业坚苦时在孩子碰到挫，协助他们渡过这个坚苦本来他们需要的是父母，责与攻讦而不是指。配合陪同父母的，心理弹性的优良情况才是有助于孩子提高，味着成长、健康和幸福心理弹性的提高就意。

　　了席居哲《儿童青少年的心理弹性及提拔》上海市杨浦小学分校杨蓓感言：我有幸倾听，本色就是摧而不垮领会到心理弹性的，弥坚遇挫。若何在碰到情况欠好的时候我同时理解了心理弹性即，眼中有光仍然可以或许，有梦心中，不确定的变化起首能采取；调理情感的能力其次具有自我；道世界的本相第三抱持知，刚毅与乐观的心态照旧热爱糊口的；有施行力的步履以及最初有愿景。成长的根底家庭这些都是源自于，-n-t-i-n-g拆分席传授将p-a-r-e，育具有心理弹性的孩子让我们清晰可知若何养。

　　表里的最新研究席传授分享了国，方式分为以下五种将心理弹性的提拔。的心理弹性促进方案其一是环绕个别程度，体供给资本例如为个，行为取向项目或是通过认知。进变化采取其二是促，放又慢慢枯萎的故事作为例子席传授以一个向日葵逐步绽，也为枯萎时的负脾气绪“留空间”、最初心态上“得平安”指导听者思虑其间的设法与感触感染：“要喜好”花地绽放、。进情感弹性其三是增。喜悦等正脾气绪时当感遭到高兴、，记实写下就注重地，这些情感或是表达。负脾气绪时而感遭到，制反而拔苗助长一味节制和抑，积极的心理暗示上不如把重心转移到。

　　之作的心理学家ViktorE.Frankl（弗兰克尔）的履历席居哲传授起首引见写出《追随生命的意义》这本积极心理学奠定，中苦苦挣扎求生他曾在集中营，罗致感悟并从中，成心义的事）、爱（关爱他人）、以及降服坚苦的勇气提出可能寻找到生命意义的三个路子别离是：工作（做，反映付与其意义和本身对磨难的。

　　今天有幸倾听了席传授的心理讲座上海闵行翔申学校张妮妮感言：，到了“心理弹性”让我第一次认识，成长过程中起着主要感化心理弹性在孩子的成长，晦气的情况前提有些人虽然处于，对压力和波折却可以或许准确面，节自我积极调，而健康成长顺应情况从，了心理妨碍问题而有些人却导致。节拍糊口下在现今快，长过程中缺乏陪同良多父母在孩子成，理健康的成长忽略孩子心，为一名母亲而我本身作，子的成长过程中我想在此后孩，我勤奋连结优良顺应能力多指导他面临压力通过自，应对从容，坚苦降服，观心态去面临波折用积极向上的乐。

　　言：席传授从什么是心理弹性上海市行政办理学校徐愫雯感，心理弹性什么是高，分享了个别心理弹性在糊口中的主要性若何提高自我心理弹性三个方面给我们，浅出深切，的案例出发从浅近易懂，的可行性策略给了一些具体，人生中可持续成长的主要性让我深感心理弹性对一小我。糊口中在现实，老是一帆风顺的人生的道路并非，强大的心理韧性我们要学会练就，西南冬风任尔东，立不倒我自屹。

　　了：什么叫心理弹性？高心理弹性特征以及若何提拔心理弹性这三方面洋泾菊园尝试学校朱礼杰家长感言：席传授今晚的心理弹性讲座包罗，出色很是，益匪浅我获。们每小我心中所想总会慢慢实现讲座伊始席传授就说了一句我，令我深思这句话，经常说出一些定性的话其实长短常危险孩子的我认识到了父母若是带着焦炙的情感对孩子。孩子听话我们但愿，平等的根本上起首要成立的，高质量的陪同我们要给孩子，贴心伴侣做孩子的，密亲子关系日常平凡成立亲，子的心理弹性才能提拔孩，注入温暖给孩子，时候进行无效沟通才有可能在环节，助到孩子从而帮。建议：1、积极对待和等候所以最初席传授给到的9条；恋（高质量陪玩）2、亲子平安依；励和表彰3、鼓；衡养分和健康4、关心均，睡眠包罗；步履和言语5、温柔的；重孩子6、尊；入但愿7、注，线、培育奋斗与刚毅不要说负能量和打单。天都提示本人这几点我要每，弹性高的母亲做一位心理。