高温轴承shgbzc运动的益处非常多，可以锻炼身体，改善情绪等等。而亲子一起运动，还可以构建和谐的亲子关系。父母可以利用假期，与孩子一起打球，一起游泳，一起爬山，一起跑步……要发挥运动的作用，最好是每天有比较固定的时间进行，同时要考虑到孩子的兴趣，尽量挑选一些孩子喜欢的运动。

　　孩子作为家里的一员，同样有责任分担家里的家务。演讲家徐望华老师曾经说过：“如果孩子缺乏独立生存和自理自立能力，缺乏生存困境的磨砺，就很难成为生活的强者。”我们不可能照顾孩子一辈子，国庆期间让孩子分担一些家务，比如洗菜、做饭、洗衣、扫地拖地等，既培养了孩子的独立能力和家庭责任感，同时让孩子更能够体会父母的艰辛，更理解父母。

　　很多孩子埋怨父母不尊重自己的决定，不相信自己的能力，甚至因此跟父母产生冲突。国庆期间，父母可以鼓励孩子独立策划一次全家出游或者全家家庭活动，让孩子“当家做主”一回，既锻炼了孩子，培养了孩子的独立和自信品质，同时增进彼此的感情。

　　父母可以根据孩子的兴趣，挑选一些有意义的电影或者综艺节目，跟孩子一起观看。在轻松的氛围下，像朋友一样，对电影或者节目“评头论足”，交流看法，以此增进彼此之间的感情。

　　家庭是孩子的第一所学校，父母是孩子的第一任老师，孩子的健康成长离不开和睦的家庭，离不开良好的亲子关系。父母只有找到打开孩子心扉的钥匙，让交流和沟通成为和谐亲子关系的桥梁，建立良好的亲子关系，才能及时了解孩子的心理，帮助孩子健康成长。

　　家长若在假期发现孩子存在明显的心理问题或者需要寻求专业帮助时，可以参考以下资源：